Informações Kīrti sobre COVID-19

Como a prática (Sádhana) de Yoga pode ajudar durante a pandemia?

A prática regular do Sádhana traz bem-estar integral, o que é fundamental em momentos como este. O praticante se sente bem física, emocional e mentalmente. A persistência na prática permite que o praticante perceba-se melhor e promova o seu autoconhecimento, passo fundamental da transformação pessoal. Assim, você poderá identificar padrões emocionais e de pensamento que geram desequilíbrios, como a ansiedade. As diversas técnicas ministradas em aula trazem benefícios que alteram o nosso estado de ser nos trazendo para o centro de nós mesmos.

Quais são os benefícios da prática de Yoga?

Entre os principais benefícios da prática estão:

o alívio de dores nas costas,

correção postural;
a redução do estresse e da ansiedade;
aumento de foco e concentração;
ampliação da capacidade pulmonar;
autoconhecimento;
equilíbrio físico, mental e emocional.

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Conheça nossos

Protocolos de Segurança

Estamos empenhadas em manter a segurança de todos. Desta forma comunicamos os Protocolos de Segurança de nossa aulas personais:

- Sapatos devem fica para fora da residência, ou em área específica, evitando entrada de sujeira da rua;

- Cumprimento apenas em Anjali Mudrá (palma das mãos unidas em frente a região peitoral);

- Uso obrigatório de máscaras, de preferência descartáveis;

- Distanciamento entre aluno e Instrutor de 2 metros;

- Correções de aula sem toque direto no aluno, apenas com auxílio do bastão de bambu;

- Higienização constantes das mãos com álcool gel 70;

- Higienização de todos os itens utilizados na prática;

- Local da prática deve ter ventilação constante (janelas e portas abertas);

- O aluno deve manter seu cabelo preso durante toda a aula e higienizar seu tapete de prática.

Pratique no conforto

e segurança de sua casa

Porque buscar aulas individualizadas (Yoga Personal)?

Em uma aula personal o Instrutor dedica-se às suas necessidades e está inteiramente focado em assegurar a prática segura e tecnicamente perfeita do aluno. Isto leva o aluno a um melhor desempenho, consequentemente, traz resultados de forma segura e mais eficaz.

Quais as vantagens de praticar em casa?

As Instrutoras do Kirti Yoga seguem um rígido protocolo de segurança para combater a Covid-19 e estes cuidados serão prioridade em sua casa. Uso de máscaras, distância mínima, higienização constante, ventilação e correção com o bastão de bambu são alguns exemplos. Outra vantagem é que você não precisará entrar em contato com outros alunos, deslocar-se e poderá escolher o horário que mais se adapta a sua rotina.