Aulas de Yoga Personais

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As aulas de yoga são estruturadas em Angas, ou partes. Cada uma destas partes tem um objetivo específico para auxiliar no desenvolvimento do praticante.

Por existir centenas de técnicas com diversas formas de ministra-las, as aulas nunca são repetitivas.

As aulas são exclusivas e formatas de acordo com as necessidades de cada praticante. Desta forma, a prática é exclusiva e criativa. 

As aulas são dinâmicas, mas sempre trazendo interiorização e consciência corporal! 

Quer saber quais os benefícios de praticar Yoga?

Corpo- Melhora força física e flexibilidade

Mente- Acalma a mente e melhora concentração

Emoção- Diminui ansiedade e aumenta bem-estar emocional

Saúde- Previne doenças e aumenta vitalidade

Quais são os benefícios da prática?

As aulas de Raja Vidya Yoga são aulas de yoga tradicionais que trazem saúde, equilíbrio, foco e energia.

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Como podem ser as aulas personais de Yoga?

Individual

A prática individual é personalizada para o praticante e traz grande comodidade pela flexibilidade de local e horário da prática. Marque sua aula experimental.

Família

Praticar yoga em casa com a família além de proporcionar um tempo de qualidade, é uma excelente forma de união entre todos. Marque uma aula com sua família.

Pequenos Grupos

Aulas em pequenos grupos de 3 até 5 pessoas é ideal para amigos e conhecidos que procuram melhorar sua saúde com uma aula que se encaixa em sua rotina e orçamento. Marque uma aula com seu grupo.

Condomínio

Além da facilidade e conforto, a prática em condomínio traz sociabilização e senso de comunidade entre os moradores. Marque uma aula em seu condomínio.

Quais as vantagens de fazer 

aulas personais de Yoga?

Algumas pessoas perguntam qual a melhor hora para fazer yoga? A melhor hora é aquela que você tem a possibilidade de fazer! Atualmente com rotinas agitadas e corridas, reservar um horário para sua prática é fundamental.

 

Dentre as vantagens de fazer aula personal estão: flexibilidade de horário e de local; como poder fazer aula de yoga em casa e não perder tempo de deslocamento, aulas direcionadas para sua necessidade; rápido avanço na prática. 

 

Outras vantagens são fazer aulas de yoga em família tendo um momento único de qualidade, ter aulas personalizadas para suas necessidade, facilitando alcanças seus objetivos mais rapidamente.

O que é e como funciona o Yoga?

O Yoga é uma prática milenar considerada arte, técnica, filosofia e ciência. É um conjunto de técnicas que trabalham aspectos físicos, mentais e emocionais. A prática é dividida em angas ou partes, abrangendo técnicas de respiração, posições psicofísicas, relaxamento e meditação. 

Como são as aulas de Yoga personais?

As aulas são divididas em Angas ou partes. 

A prática de Raja Vidya Yoga possui:

- Pujá: agradecimento e transmissão de energia

- Pránáyáma: técnicas respiratórias

- Ásanas: posições psicofísicas

- Yoganidra: técnicas de relaxamento

- Dhárana: técnicas de concentração

- Dhyana: meditação

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Quem pode praticar Yoga?

Algumas dúvidas muito comuns são:

Nunca pratiquei posso fazer yoga?
Não sou flexível, Yoga é para mim?

A resposta é Sim!

Não temos divisão de aulas de Yoga para iniciantes ou aulas avançadas, pois todas as aulas são personalizadas de acordo com as necessidades e o perfil de cada praticante. 

Infelizmente atualmente se propaga muitas fotos de pessoas jovens e flexíveis fazendo ásanas, posições de Yoga. Entretanto esta prática milenar não é apenas para jovens e sim para todos que buscam saúde e bem-estar.

6 coisas para saber sobre a prática do Yoga

1.

Não há quantidade mínima ou máxima ideal de tempo para praticar. Uma vez na semana é melhor que nada e duas vezes te auxilia a sentir os benefícios mais rápido.

4.

Tradicionalmente pratica-se de pés descalços para auxiliar na circulação da energia gerada durante a prática.

2.

A palavra Yoga vem do sânscrito e significa união. Nesta lingua todas as palavras terminadas em A são masculinas, portanto é O Yoga.

5.

A prática do Yoga auxilia na concentração e aumenta a memória.

3.

A prática do Yoga prepara o corpo e a mente para a meditação.

6.

Em sânscrito o praticante de Yoga é chamado de Sádhaka.

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Posso fazer aula em outra línguas?

Sim!! Como nossas instrutoras missionárias já residiram em diversos países e são poliglotas, como diferencial oferecemos nossas aulas em espanhol, inglês, francês e alemão. Ideal para quem tem inglês ou outra língua como idioma nativo, ou mesmo quem deseja

desenvolver algum destes idioma.

Can I have classes in english?

Yes, you can! We offer all our classes in english! It is perfect for those who are native english speaking or who would like to improve their english.