Aulas de Yoga Personais
As aulas de yoga são estruturadas em Angas, ou partes. Cada uma destas partes tem um objetivo específico para auxiliar no desenvolvimento do praticante.
Por existir centenas de técnicas com diversas formas de ministra-las, as aulas nunca são repetitivas. As aulas são dinâmicas, mas sempre trazendo interiorização e consciência corporal!
​
As aulas são exclusivas e formatas de acordo com as necessidades de cada praticante. Desta forma, a prática é exclusiva e criativa.
​
Benefícios da prática do Yoga:
- diminui ansiedade
-reduz o stress
- melhora qualidade respiratoria
- concentra a mente
- ajuda na qualidade do sono
Quais são os benefícios da prática?
​
As aulas de Raja Vidya Yoga são aulas de yoga tradicionais que trazem saúde, equilíbrio, foco e energia.
​
A prática traz diversos benefícios, entre eles:
Corpo- Melhora força física e flexibilidade
Mente- Acalma a mente e melhora concentração
Emoção- Diminui ansiedade e aumenta bem-estar emocional
Saúde- Previne doenças e aumenta vitalidade
​
Como podem ser as aulas personais de Yoga?
Individual
A prática individual é personalizada para o praticante e traz grande comodidade pela flexibilidade de local e horário da prática. Marque sua aula experimental.
​
Família
Praticar yoga em casa com a família além de proporcionar um tempo de qualidade, é uma excelente forma de união entre todos. Marque uma aula com sua família.
​
​
Pequenos Grupos
Aulas em pequenos grupos de 3 até 5 pessoas é ideal para amigos e conhecidos que procuram melhorar sua saúde com uma aula que se encaixa em sua rotina e orçamento. Marque uma aula com seu grupo.
Condomínio
Além da facilidade e conforto, a prática em condomínio traz sociabilização e senso de comunidade entre os moradores. Marque uma aula em seu condomínio.
​
Quais as vantagens de fazer
aulas personais de Yoga?
Algumas pessoas perguntam qual a melhor hora para fazer yoga? A melhor hora é aquela que você tem a possibilidade de fazer! Atualmente com rotinas agitadas e corridas, reservar um horário para sua prática é fundamental.
Dentre as vantagens de fazer aula personal estão: flexibilidade de horário e de local; como poder fazer aula de yoga em casa e não perder tempo de deslocamento, aulas direcionadas para sua necessidade; rápido avanço na prática.
Outras vantagens são fazer aulas de yoga em família tendo um momento único de qualidade, ter aulas personalizadas para suas necessidade, facilitando alcanças seus objetivos mais rapidamente.
​
O que é e como funciona o Yoga?
O Yoga é uma prática milenar considerada arte, técnica, filosofia e ciência. É um conjunto de técnicas que trabalham aspectos físicos, mentais e emocionais. Yoga não é colocar o pé na cabeça e nem fazer posições super difíceis. A prática contempla técnicas de respiração, posições psicofísicas, relaxamento e meditação.
Como são as aulas de Yoga personais?
As aulas possuem duração de 60 min.
As práticas são divididas em Angas ou partes, sendo elas:
- Pujá: agradecimento e transmissão de energia
- Pránáyáma: técnicas respiratórias
- Ásanas: posições psicofísicas
- Yoganidra: técnicas de relaxamento
- Dhárana: técnicas de concentração
- Dhyana: meditação
Qual a certificação da KÄ«rti?
A KÄ«rti tem a honra de ser um dos estabelecimentos certificados pelo Sistema Vidya!
​
Para saber mais sobre a missão do Sistema e a Certificação do Sistema Filosófico de Autoconhecimento Vidya clique abaixo
Qual a linha de Yoga das aulas?
Nossas aulas são de Raja Vidya Yoga, uma linha ancestral e tradicional. Raja significa uma linhagem Hindu que compreende a meditação como forma principal de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Nas aulas mantemos a tradição milenar das técnicas e utilizamos termos originais no idioma Sânscrito.
Quem pode praticar Yoga?
Algumas dúvidas muito comuns são:
Nunca pratiquei posso fazer yoga?
Não sou flexível, Yoga é para mim?
A resposta é Sim!
​
Não temos divisão de aulas de Yoga para iniciantes ou aulas avançadas, pois todas as aulas são personalizadas de acordo com as necessidades e o perfil de cada praticante.
​
Infelizmente hoje em dia, especialmente em redes sociais vemos muitas fotos de pessoas jovens e flexíveis fazendo ásanas, propagando uma imagem de que Yoga é apenas estas posições e somente para estas pessoas. Entretanto esta prática milenar é para todos que buscam saúde e bem-estar.
You can also have classes in English!
6 coisas para saber sobre a prática do Yoga
1.
Não há quantidade mínima ou máxima ideal de tempo para praticar. Uma vez na semana é melhor que nada e duas vezes te auxilia a sentir os benefícios mais rápido.
4.
Em sânscrito o praticante de Yoga é chamado de Sádhaka.
2.
A palavra Yoga vem do sânscrito e significa união. Nesta lingua todas as palavras terminadas em A são neutras ou masculinas, portanto no português falamos O Yoga.
5.
A prática do Yoga auxilia na concentração e aumenta a memória.
3.
A prática do Yoga prepara o corpo e a mente para a meditação.
6.
Tradicionalmente pratica-se de pés descalços para auxiliar na circulação da energia gerada durante a prática.